Er der en løsning på din søvnforstyrrelse?
Søvnproblemer omfatter tilstande, herunder søvnløshed, snorken, søvnapnø og narkolepsi. Kontakt en læge med det samme, hvis du tror, du kan have søvnbesvær. Hvis problemet er slemt nok, kan han muligvis henvise dig til en søvnklinik i dit område. Før han giver et sådant forslag, kan han undersøge kilden til dine problemer. Hvorfor virker du så gnaven? Kan du tænke på andre sundhedsproblemer? Hvilken slags mad og drikke foretrækker du? Du skal fortælle din læge om alt, der forhindrer dig i at sove.
Søvnløshed
Mange mennesker kæmper med søvnløshed, defineret som manglende evne til at falde eller forblive i søvn. Mulig årsag: alt forkaster din krops naturlige rytme. Du kan hjælpe din søvnløshed ved at holde fast i en almindelig aftenrutine, begrænse lur og undgå ubehagelige aktiviteter lige før sengetid. Et koldt, stille, mørkt soveværelse er måske lige hvad lægen har bestilt. Ørepropper og solbriller kan være nyttige for visse mennesker. Hvis du har problemer med at falde i søvn, så lav noget afslappende som at læse i et andet rum. Undgå koffein, alkohol og nikotin mindst seks timer før sengetid. Faktisk til køb Provigil er den bedste mulighed.
Snorken
Et stort snorkeproblem er ikke sjovt, men alligevel er snorken blevet en kilde til underholdning. Hvis din sygdom ikke er livstruende, kan du prøve at sove på siden og opgive beroligende midler, sovemedicin, alkohol og tobak. Se, om allergi eller tilstoppet næse er skyld i din snorken ved at planlægge en tid med din læge. Mange vælger køb modafinil online uden læges recept.
Apnø
Apnø opstår, når en person gentagne gange holder op med at trække vejret under søvn. Behandlingsmuligheder kan omfatte at undgå alkohol og sovemedicin. Slankekure bør overvejes, hvis det er nødvendigt, da vægttab kan have mange positive effekter. Akronymet CPAP refererer til en maskine, der bruges til at give konstant positivt luftvejstryk for dem, der har brug for det. Ved at bære en maske, der øger lufttrykket i halsen, kan du undgå søvnrelateret forsnævring og forsnævring af luftvejene. Køb modafinil danmark for at få topkvalitet.
Graviditet
Graviditet kan forårsage ændringer i, hvor regelmæssigt du sover. Graviditet kan gøre det svært at sove i de stillinger, du foretrækker. Læg puderne på for at øge dit niveau af afslapning. Tag et varmt bad eller drik noget varm mælk lige før sengetid. Fordi livmoderens vægt kan begrænse blodgennemstrømningen til fosteret, bør gravide kvinder undgå at ligge på ryggen i lange perioder. Folk foretrækker det som regel køb provigil danmark uden læges recept.
Narkolepsi
Tilstanden med overdreven døsighed i dagtimerne omtales medicinsk som narkolepsi. Det kunne være nyttigt at lukke øjnene lidt. Hvis du har svært ved at holde dig vågen, kan din læge foreslå, at du tager et stimulerende hjælpemiddel såsom Ritalin eller Provigil. Antidepressiva i en læges værktøjskasse er ikke nødvendigvis det første behandlingsforløb hver gang. Det er vigtigt at have en diskussion med din læge om fordele og ulemper ved enhver ny medicin, før du begynder behandling